自分を好きでいる

８年前から、朝３０分歩く事を始めました。

きっかけは、名古屋ウイメンズマラソンを完走した

女性２人の「おつかれさま会」に参加させてもらった事でした。

熊本からエントリーされた、私より５歳年上の方です。

お二人は、全国のマラソンにエントリーして

旅行がてら各地で走ってるそうです。

「特に『名古屋ウイメンズマラソン』は

設備や景色も素晴らしく、走らないなんて

もったいない！」と言われました。

当時私は、３７歳。下の子が２歳でした。

お二人の話を聞いてたら、ものすごく走りたくなり

次の日の朝から、早速始めました。

中学、高校とソフトボール部だったので

一応　運動は好きです。でも

走ることは、大っ嫌いでした。

まず、最初の二カ月は歩いて、走れる筋肉をつける。

走るのはそれから。と教えてもらいました。

それからは朝４：５０に起きて、夫のお弁当を作り

５時半から６時までの３０分を使いました。

だんだん走れる様になるのが嬉しくて

珍しく続いてました。

ですが、ここ３年ほど、息子が高校の野球部に入って

朝練が始まってからは、自分の時間が作れず

週末に走れるかどうか…の感じでした。

そしてこの夏、息子が引退をしたので

また、自分の時間が作れる様になりました。

少し初めたところで、雨ばかり続きました。

気分的にとても悶々としました。

朝、動きたいのに、出来ない。

焦りの様な、続かない自分が嫌な様な

気持ちになりました。

そして今朝、久しぶりに歩く事ができました。

朝焼けを見ながら、歩く。

まだ静かな町です。

『やっぱり、この時間が好きだな…』と思いました。

徐々に昇る太陽の光を体中に浴びて、

すっぴんだから、日焼けの事を少し気にしながら(~_~;)

でも、日焼けの心配よりも

あの気持ちよさは、圧倒的に勝ってしまいます。

朝から運動すると疲れて、その後の

家事や仕事にひびきそう…と思われるかも

しれませんが、逆です！

朝、自分ひとりの時間を作り、やりたい事をやる。

それだけで、とても満たされて、パワーが出てきます。

疲れるどころか、元気がでますね(*'▽')

きっと、❝達成感❞を味わってるからだと思います。

その行動が、自分の自信になり

そして、自分を好きになれます。

自分に対して、こんな満たされる事をしてあげてる。

１番大事にしないといけないのは【自分】です。

親、パートナー、子供、友達、恩師、ではなく

まずは、【自分】を好きになって、大事にするんです。

自分の事が嫌いだと、心から誰かを好きには

なれないでしょう。

まず【自分】に愛を注ぎ、満たして

そして、周りの人に『分け与えていく』

１日に　ほんの少しの時間でも良いので

自分が求めている事をしてあげて下さい。

ただボーっとしたり、本を読んだり、

ストレッチしたり、好きな物を食べたり。

罪悪感を感じないことを。

心から満たされることを。

思いついたことを始めてみてください。

自分に『小さな成功体験』をさせて

「私はできる！こんな私が好きだわ～」って

思って過ごせると、素敵ですよね♡